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Votre planning de repas sur mesure !

Votre menu de la semaine accompagné de sa liste de course !

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Video-preview C'est votre première visite ? Cliquez sur la vidéo pour avoir un aperçu rapide de BienMenu ! Si elle ne s'ouvre pas correctement, cliquez sur ce lien.

Vous ne savez jamais quoi faire à manger ? Vous voulez préparer des repas équilibrés ?

Vous rêvez de manger des repas variés tout en vous faisant plaisir ?

Libérez-vous l’esprit de ces contraintes quotidiennes en nous demandant de concevoir pour vous des menus adaptés à vos besoins et vos envies !

En fonction de vos goûts et des types de repas que vous souhaitez (équilibré, rapide, festif, de saison, …), BienMenu vous propose instantanément et gratuitement tous vos menus de la semaine.

Et comme nous souhaitons vous libérer l’esprit de toute contrainte, nous vous proposons également la liste de courses associées.

Pour profiter de cette prestation sans obligation d’inscription, il vous suffit de cliquer l’assiette « Testez nos menus ».

N’hésitez pas non plus à découvrir d’autres rubriques, comme celles préparées par notre nutritionniste. Vous y trouverez des conseils pour manger équilibré, répondre au mieux aux besoins de votre organisme et de nombreux conseils et astuces culinaires.

Grâce à BienMenu, vous allez gagner du temps et améliorer votre alimentation tout en mangeant avec plaisir !

L’équipe de BienMenu vous souhaite un bon appétit.

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Cantines scolaires : halte aux mauvais choix nutritionnels !
Alors que les Etats Généraux de l'Alimentation s'achèvent en soulignant l'importance de l'équilibre nutritionnel en restauration scolaire, l'UFC-Que Choisir publie une enquête sur 100 établissements montrant que les menus avec choix proposés dans le secondaire orientent les élèves vers les aliments les plus caloriques. Sur la base de ces résultats, l'Association demande la mise en oeuvre obligatoire de choix équilibrés dans les cantines. [...Lire la suite]
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Tarte aux pommes sur lit de compote
Je partage avec vous une nouvelle recette de saison : une délicieuse tarte aux pommes sur lit de compote. Plus jeune, j'avais l'habitude de savourer la tarte aux pommes à l'alsacienne (avec un appareil à base d'oeuf, de lait / crème, de sucre et de [...]
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Tartelettes aux pommes, inspiration Jacques Génin
La tarte aux pommes reste l'incontournable pause gourmande durant les saisons automne - hiver. C'est une valeur sûre, aussi bien en guise de dessert qu'en goûter gourmand. Il existe diverses façon de réaliser une tarte aux pommes : à l'alsacienne, avec un [...]
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Meatzza : pizza sans pâte à la viande et aux légumes
La recette du jour cible à la fois les personnes qui souhaitent surveiller leur ligne y compris les sportifs soucieux de leur poids (sports à catégories de poids ou périodes de sèche), car cette version de pizza sans pâte est hyperprotéinée et contient [...]
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La prévention cardiovasculaire au coeur de la santé connectée
Pour évaluer l'intérêt de la santé connectée dans la prévention des maladies cardiovasculaires, une équipe de médecins chercheurs en santé connectée lancent une étude observationnelle française (*) ouverte à tout public adulte. [...Lire la suite]
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Budget limité : manger équilibré est toujours possible
En France, on estime qu'environ 8 millions de personnes n'ont pas accès à une alimentation suffisante et de bonne qualité pour des raisons financières. Ceci est d'autant plus préoccupant que non seulement les personnes concernées ont plus de risques de développer des pathologies liées à l'alimentation, mais cette situation génère également des phénomènes d'exclusion sociale. [...Lire la suite]
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Déodorant naturel anti odeur efficace et aux probiotiques
J'avais déjà essayé les lingettes 120h DayDry aux lactobacilles, je découvre maintenant le déodorant aux probiotiques. Il respecte le cycle de la transpiration mais empêche la formation des odeurs. En bref, vous continuez de transpirer mais vous ne sentez pas mauvais ! Et ce résultat dure de 2 à 5...
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Detox water : eau detox ou eau infusée maison
L'été est bel et bien installé, les températures oscillent entre 25 et 30°C (voire plus), il faut penser à bien s'hydrater ! Pour rappel, l'eau est la seule boisson indispensable pour le corps humain. Pour varier les plaisirs et apporter un peu de [...]
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Durabilité alimentaire : la France toujours leader mondial
L'Economist Intelligence Unit (EIU) et la Fondation Barilla Center for Food and Nutrition (BCFN) viennent de publier l'édition 2017 du Food Sustainability Index (FSI), l'indice de durabilité alimentaire, qui classe les pays en fonction de la durabilité des systèmes alimentaires. La France reste numéro un grâce à un score élevé dans chacun des trois indicateurs pris en compte pour le FSI : le gaspillage et les pertes alimentaires, l'agriculture durable et les défis nutritionnels. [...Lire la suite]
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Crème pour les mains très sèches, sélection des soins les plus efficaces
Avec la baisse des températures, ce sont souvent nos mains qui sont mises à l'épreuve en premier. Mains rouges, irritées, doigts fendillés, craquelés, les mains sont sèches et parfois gercées. Souvent dans l'eau, moins souvent crémées que le visage, elles sont exposées en permanence aux...