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Votre planning de repas sur mesure !

Votre menu de la semaine accompagné de sa liste de course !

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Vous ne savez jamais quoi faire à manger ? Vous voulez préparer des repas équilibrés ?

Vous rêvez de manger des repas variés tout en vous faisant plaisir ?

Libérez-vous l’esprit de ces contraintes quotidiennes en nous demandant de concevoir pour vous des menus adaptés à vos besoins et vos envies !

En fonction de vos goûts et des types de repas que vous souhaitez (équilibré, rapide, festif, de saison, …), BienMenu vous propose instantanément et gratuitement tous vos menus de la semaine.

Et comme nous souhaitons vous libérer l’esprit de toute contrainte, nous vous proposons également la liste de courses associées.

Pour profiter de cette prestation sans obligation d’inscription, il vous suffit de cliquer l’assiette « Testez nos menus ».

N’hésitez pas non plus à découvrir d’autres rubriques, comme celles préparées par notre nutritionniste. Vous y trouverez des conseils pour manger équilibré, répondre au mieux aux besoins de votre organisme et de nombreux conseils et astuces culinaires.

Grâce à BienMenu, vous allez gagner du temps et améliorer votre alimentation tout en mangeant avec plaisir !

L’équipe de BienMenu vous souhaite un bon appétit.

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Les outils numériques à la conquête d'une alimentation 100% personnalisée ?
Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ! Oui, l'alimentation est le reflet de notre culture, de notre environnement socio-culturel, de notre personnalité. Mais on pourrait retourner la formule : dites-moi qui vous êtes et je vous dirai ce que vous devriez manger ! Comme la médecine, la nutrition est à l'heure du sur-mesure, de la personnalisation. Le Fond Français pour l'Alimentation et la Santé a organisé une conférence le 12 décembre dernier pour évaluer nos potentiels et nos limites sur ce sujet très au goût du jour ! [...Lire la suite]
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Les Français aiment le pain mais sous-estiment largement ses bienfaits
Idées reçues et contre-vérités dominent dans la tête des Français quand on les interroge sur le rôle du pain et ses apports nutritionnels. C'est le résultat d'une nouvelle étude de l'Institut CSA (*) qui démontre une forte méconnaissance de la population concernant les apports et réalités nutritionnelles du pain. L'Observatoire du pain alerte sur les effets pervers de cette perception, qui pourrait amener les Français à substituer au pain, des produits plus gras et moins riches en nutriments utiles pour l'organisme. [...Lire la suite]
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La tarte aux pommes reste l'incontournable pause gourmande durant les saisons automne - hiver. C'est une valeur sûre, aussi bien en guise de dessert qu'en goûter gourmand. Il existe diverses façon de réaliser une tarte aux pommes : à l'alsacienne, avec un [...]
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Sports et Santé : Blog activités sportives, infos santé et escapades touristiques
Synergie he anti stress en application cutanée et olfactive
L'aromathérapie est tout à fait indiquée dans la gestion du stress. Son impact est aussi bien psychologique (dans le sens où les huiles essentielles agissent sur le système nerveux et les pensées), que physique avec une action décontractante sur les muscles (trapèzes, diaphragme, muscles viscéraux...
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Tarte aux pommes sur lit de compote
Je partage avec vous une nouvelle recette de saison : une délicieuse tarte aux pommes sur lit de compote. Plus jeune, j'avais l'habitude de savourer la tarte aux pommes à l'alsacienne (avec un appareil à base d'oeuf, de lait / crème, de sucre et de [...]
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Meatzza : pizza sans pâte à la viande et aux légumes
La recette du jour cible à la fois les personnes qui souhaitent surveiller leur ligne y compris les sportifs soucieux de leur poids (sports à catégories de poids ou périodes de sèche), car cette version de pizza sans pâte est hyperprotéinée et contient [...]
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Les Français déjà prêts pour leur repas de Noël ?
A partir de quand les Français commencent à réfléchir à leur repas de Noël ? Quitoque.fr, leader français du marché des paniers-recettes livrés à domicile, a questionné plus de 11.654 Français (*) pour tout savoir sur la préparation de leur repas de Noël. [...Lire la suite]
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Peur de l'avion, que faire ? Solutions pour apprivoiser ses angoisses en vol
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse...
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Me revoilà apres quelques mois loin du blog mais toujours active en cuisine. Je propose aujourd'hui une recette de fondant hyperprotéiné, sans matières grasses ajoutées, sans sucres ajoutés, à la purée de marrons non sucrée. Le fondant est obtenu grâce à [...]