Nutrition

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Vos besoins journaliers

Verre-kiwi

Cet outil vous permet d’estimer le nombre de Kcal que vous dépensez quotidiennement et la répartition des besoins en glucides, lipides et protéines correspondante.

Vous retrouverez ensuite l’équivalence de ces besoins nutritionnels sous forme de portions d’aliments. Ainsi vous saurez combien de portions de légumes, de féculents, de produits laitiers…couvrent vos besoins journaliers (voir la rubrique conseils)

Vous pouvez recommencer ce test pour toute la famille, cependant il n’est pas aussi facilement applicable aux enfants et adolescents qui sont en pleine croissance et n’ont donc pas les mêmes besoins qu’un adulte.

Mentionnez votre taille en mètres en utilisant le point comme séparateur de décimale (ex: 1.75).

Mentionnez votre poids en kg (ex: 55).

* champ obligatoire

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Problème de constipation transit intestinal: remède, solution laxatif
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Soin des pieds : Le pied d'athlète ou la mycose interdigitale
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Meatzza : pizza sans pâte à la viande et aux légumes
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Comment bien digérer pendant les fêtes et soigner les excés alimentaires avec les plantes
Indigestion, lourdeur d'estomac, nausées, ballonnements, bouche pâteuse les lendemains de fêtes?Comme chaque année en ces périodes de fêtes, les clients se précipitent à la pharmacie pour prévenir les inconvénients des lendemains difficiles. Voici une préparation officinale que vous pouvez...
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Carton rouge : 86% des poissons vendus en grande distribution ne proviennent pas de la pêche durable
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Saveurs et nutrition
Detox water : eau detox ou eau infusée maison
L'été est bel et bien installé, les températures oscillent entre 25 et 30°C (voire plus), il faut penser à bien s'hydrater ! Pour rappel, l'eau est la seule boisson indispensable pour le corps humain. Pour varier les plaisirs et apporter un peu de [...]
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Peur de l'avion, que faire ? Solutions pour apprivoiser ses angoisses en vol
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse...
Saveurs et nutrition
Fondant hyperprotéiné à la purée de marrons - Sans MG ajoutées, sans sucres ajoutés -
Me revoilà apres quelques mois loin du blog mais toujours active en cuisine. Je propose aujourd'hui une recette de fondant hyperprotéiné, sans matières grasses ajoutées, sans sucres ajoutés, à la purée de marrons non sucrée. Le fondant est obtenu grâce à [...]
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Les Français déjà prêts pour leur repas de Noël ?
A partir de quand les Français commencent à réfléchir à leur repas de Noël ? Quitoque.fr, leader français du marché des paniers-recettes livrés à domicile, a questionné plus de 11.654 Français (*) pour tout savoir sur la préparation de leur repas de Noël. [...Lire la suite]